每一个丝滑的飞行动作背后，都是日积月累的刻意练习。
“视频里的飞行技巧看起来好轻松，为什么我连起飞和降落都很难控制？是不是我没有天赋？”
入门新手和天才飞手之间的区别，其实往往不在于有没有天赋，而在于是否经过长期的刻意练习。
刻意练习是什么？
刻意练习不是机械地重复练习，而是一种深度学习的能力——基于实践的不断反馈、持续优化，在练习的过程中形成肌肉记忆。
那么穿越机的飞行动作从何练起呢?
几周前，我在朋友圈发起了话题# 哪些飞行动作是你刻意练习的？#，总结了评论区飞手们的精彩留言：
刚入门穿越机，学习的第一个动作就是起飞和降落。这个动作有什么难？也需要刻意练习?
答案当然是肯定的。起飞和降落是最最最基本的基本功。练好这两个动作，意味着你初步掌握了遥控杆量大小与飞机姿态变化之间的关系。
【练习目标】 1. 用均匀的速度控制起飞和降落 2. 稳定地降落在不同的高度，如桌子/椅子/地上，降落点越低越稳定，说明你对飞机的控制越好。
【常见问题】 在这个过程中你可能会遇到一些问题，如“起飞偏移怎么办？”
当你可以熟练地起飞和降落，恭喜你已经一只脚踏入了成为穿越机飞手的大门了。
第二步就是练习如何控制飞机的高度。
这个动作意味着，你必须学会感受并判断飞机的动向，做轻微的修正。划重点：手部动作一定是非常细微的，否则你的飞机可能就走远了。
【练习目标】 选定一个高度，如与肩/头/脚等平行的位置，悬停5秒以上。时间越长，说明你控制飞机的功力越深厚。
如果你已经熟练掌握了前两个入门级基础飞行动作，就可以开始整些花活儿了。
首当其冲的必须得是——转弯和翻滚、花式转弯和花式翻滚。翻到众人皆吐我独醒的地步，就差不多大功告成了。
这里看似只有两个动作，实则可以衍生出上下左右前后至少六个方向的飞行动作。
其中也有花飞的基本功 " Roll和Loop "，Roll是水平方向的翻转，Loop则是垂直方向的翻转。
【练习目标】 上下左右前后的90°/360°翻滚，向左向右的转弯
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作为一个年方二八，讲究武德的年轻人，当然不会满足于做一些只能勉强赢过69岁老人家，不能炫技的小动作。
那么真正的花飞技巧就要上场了。
什么是花飞？字面意思，花里胡哨地式飞行。
包括但不限于中级难度的SPLIT-S（破S）、POWER LOOP（大回环）、ORBITS（刷锅）、DIVES（跳楼）；高级难度的JUICY FLICK（朱克翻滚）、BACKWARDS DIVE（秋千）；地狱难度的CYCLONE（倒刷锅）……
实际上，花飞在英文里被称为“Freestyle”，其实是完全即兴的动作。大家耳熟能详的花飞技巧，是已经被验证在特定的场景下，具有非常好的观赏效果。
如果你有很好的创意，当然也可以自立门派。
【模仿对象】 花飞动作的祖师爷们——通常是各大世界冠军，如Johnny、Mr.Steele等
【常见问题】 怎么打杆？小破站上打杆教程千千万，但要做的标准还是要多研究祖师爷。
同时请持续关注本月底即将上线的花飞打杆教程，手把手教你花飞的基本思路
如果你想拥有比肩大师的飞行体验，那么在练习飞行动作时，至少需要做到以下三点：
1. 有定义明确的目标，指导你的练习 比如你想练习花飞，制定一个具体的计划，如“今天练习基础动作ROLL，能够连续做两次完整动作”，比漫无目的地练几个不标准的动作效果更好。
如果你刚入门不知道从何练起，那就出去飞，当你产生了疑问，就可以针对性地去寻找解决方案，那就是你的练习目标。
2. 记录自己的练习过程，获取反馈 通过录像回放，来检视自己的飞行动作是否有需要优化的地方，下次练习时做正确的修正。
获得高效反馈的第二种方式，是找一个导师，实时对你的动作做出反馈。
3. 不断突破自己的舒适区 持续不断地去尝试刚好超出当前能力范围的动作。比如当你熟练掌握了ROLL，就可以尝试一下进阶版的BARREL ROLL（在水平面进行360°翻转画圆）
用对了方法，你也可以在武林留下姓名。
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